- Ochenta por ciento de los fumadores que tratan de abandonar el hábito fracasan.
- Noventa por ciento de todos los casos de cáncer de pulmón corresponde a los fumadores.
- Los fumadores tienen el doble de accidente automovilístico que los no fumadores.
- Un cigarro fumado aumenta la precisión de la sangre en 1 o 2 puntos y destruye unos 25 miligramos de vitamina C.
- Setenta y cinco por ciento de los fumadores quieren dejar de fumar.
- Aunque parezca una ironía, los cultivadores de tabacos norteamericanos reciben ayuda financiera del gobierno, aunque el ministro de salud de la nación ha informado definitivamente qué fumar es perjudicial para la salud.
- Fumar un cigarro destruye el campo visual del fumador en 22 porciento al paralizar las terminaciones nerviosas del nervio óptico.
- Fumar reduce la provisión de oxígeno al cerebro, disminuye la memoria, la concentración y la capacidad de mantenerse alerta.
- Más del 85 por ciento de los compuestos químicos que hay en un cigarro permanecen en el organismo después que se termina de fumar.
- En los Estados Unidos mueren anualmente más de 350,000 persona por causa del cigarro. La asombrosa cantidad de 1000 por día. Cada cigarrillo fumado acorta la vida del fumador en seis minutos.
- La nicotina, compuestos químicos que se encuentran únicamente en el tabaco, es utilizado comercialmente para eliminar la melaza.
- Cada vez hay más negocios que prefieren emplear y promover a no fumadores, porque el empleado fumador promedio le cuesta unos 4,700 dólares anuales por ausentismo por enfermedades y gastos médicos.
- Cada año mueren 5,000 fumadores pasivos (No fumadores qué pasa mucho tiempo en el ambiente con humo de tabaco), Según informe de la agencia norteamericana de protección ambiental.
- La nicotina, sustancia Adictiva, llega al cerebro en el lapso de siete segundos, desde el momento en que el fumador inhala.
- El hábito de fumar es responsable de una en cada cinco muertes por cáncer.
- Fumar durante el riesgo del aborto espontáneo, muerte fetal y muerte neonatal en criaturas que son sanas en otros aspectos.
- Dejar de fumar reduce significativamente el riesgo de cáncer, aún después de haber fumado durante años.
- Un estudio realizado con niños en Boston, demostró que los que tenían madre fumadora Tenían un desarrollo anormal de los pulmones, por lo que finalmente tendrían un funcionamiento pulmonar 4 a 5 por ciento menos de lo esperado.
- Más de 50% de los fumadores jóvenes comienzan antes de los 16 años. En general, sin fumar no se ha convertido en hábito a la edad de 21 años, probablemente nunca llegará a hacerlo.
- Es más probable que los fumadores atrapen resfríos más fuertes que los no fumadores.
- Aun cuando fumadores y no fumadores ocupen sectores opuestos de una misma sala. Al cabo de una hora el aire se estará Igualmente contaminando en ambos sectores.
- En los Estados Unidos, un hombre de 40 a 44 años que fuma de 15 a 35 cigarrillos diarios, Si deja de fumar ahora, ahorrara en el resto de su vida $19,300 en atenciones médicas y días de trabajo no perdido.
- Después de pasar sólo 30 minutos en una habitación llena de humo de tabaco, se produce un aumento de monóxido de carbono en la sangre de un no fumador, se acelerará el pulso y se le sube la presión.
- El humo de cigarro contiene 1,600 partes por millón de cianuro de hidrógeno, veneno que ataca la enzima respiratoria. La exposición a largo plazo a niveles por encima de 10 partes por millón se considera peligroso.
- Un estudio encontró que los bebitos de padres fumadores sufren de bronquitis y pulmonía, con más frecuencia en su primer año que los bebés de padres no fumadores.
- El humo del cigarrillo contiene más de 3000 tóxicos.
- El efecto del humo de tabaco sobre los no fumadores que pasan mucho tiempo en habitaciones con fumadores, incluyen reducción de la capacidad de hacer ejercicios, irritación de la nariz, los ojos y la garganta, cambio en la función psicomotora, y deterioro de los bronquiolos.
- El humo que sale de un cigarrillo contiene 5 veces más monóxido de carbono, 3 veces más alquitrán y nicotina, 4 veces más carcinógenos y 46 veces más amoniaco que el humo inhalado por el fumador.
Hechos que debe conocer acerca del cigarrillo.
La nicotina y el corazón.
La nicotina es un alcaloide que fue descubierto por los científicos alemanes en 1829. Recién extraída de la planta, tiene consistencia de aceite fluido incoloro, de olor desagradable y muy soluble en agua, y es elaborada por la raíz de la planta de tabaco. De 79% a 88% de la nicotina que se encuentra en el humo de cigarrillo inhalados es absorbido por los pulmones, lleva hacia la sangre. Contra las arterias y estimula el corazón y el cerebro.
Taquicardia: La nicotina provoca taquicardia, o aumento de los latidos del corazón; pero también puede producir una marcha más lenta del corazón. El tabaco puede causar fuerte desequilibrio cardíaco, ya que de un normal de 70 a 80 latidos por minuto, puede producirse 90 a 100.
Las siguientes declaraciones del Dr. Carlos Capdevila, ilustrar el efecto de la nicotina sobre el músculo cardíaco, Ojalá que su lectura induzca a muchos fumadores a comprender que está imponiendo una enorme carga a su corazón y que por lo tanto deben dejar de fumar.
E curiosa como algo tan sin cuidado para muchos como el fumar, puede aumentar tanto el trabajo cardíaco en individuos normales. Veamos: si le aumentan 10 latidos por minutos, en una hora el corazón la tira 600 veces más, y en 18 horas 10,800 veces más de lo necesario.
Tomó 18 horas como día de acción farmacológica de la nicotina porque calculo que el fumador ha dormido 8 horas y de ellas ha usado por lo menos 2 horas en desintoxicarse de la nicotina absorbida durante el día, por lo que quedan sólo 6 horas en que ese organismo no está sometido al efecto del alcaloide. En un mes el corazón habrá latido 324,000 veces más y en un año 3,888,000 veces innecesariamente.
Sí fumar un cigarrillo produce un aumento innecesario de 20 latidos por minutos en lugar de 10. Cómo sucede en muchos casos y ha sido demostrado experimentalmente, entonces el corazón habrá latido 7, 760, 000 veces de más en un año, trabajo que se habría podido evitar si la persona no hubiera fumado. Es una insensatez imponer al corazón un recargo tan innecesario y perjudicial.
Un corazón enfermo por la sólo presencial de la taquicardia, a pesar de su gran margen de capacidad funcional, puede tomarse insuficiente para dar circulación a todos los órganos, en la medida que lo necesitan, lo que pone en peligro la vida del fumador.
Taquicardia: La nicotina provoca taquicardia, o aumento de los latidos del corazón; pero también puede producir una marcha más lenta del corazón. El tabaco puede causar fuerte desequilibrio cardíaco, ya que de un normal de 70 a 80 latidos por minuto, puede producirse 90 a 100.
Las siguientes declaraciones del Dr. Carlos Capdevila, ilustrar el efecto de la nicotina sobre el músculo cardíaco, Ojalá que su lectura induzca a muchos fumadores a comprender que está imponiendo una enorme carga a su corazón y que por lo tanto deben dejar de fumar.
E curiosa como algo tan sin cuidado para muchos como el fumar, puede aumentar tanto el trabajo cardíaco en individuos normales. Veamos: si le aumentan 10 latidos por minutos, en una hora el corazón la tira 600 veces más, y en 18 horas 10,800 veces más de lo necesario.
Tomó 18 horas como día de acción farmacológica de la nicotina porque calculo que el fumador ha dormido 8 horas y de ellas ha usado por lo menos 2 horas en desintoxicarse de la nicotina absorbida durante el día, por lo que quedan sólo 6 horas en que ese organismo no está sometido al efecto del alcaloide. En un mes el corazón habrá latido 324,000 veces más y en un año 3,888,000 veces innecesariamente.
Sí fumar un cigarrillo produce un aumento innecesario de 20 latidos por minutos en lugar de 10. Cómo sucede en muchos casos y ha sido demostrado experimentalmente, entonces el corazón habrá latido 7, 760, 000 veces de más en un año, trabajo que se habría podido evitar si la persona no hubiera fumado. Es una insensatez imponer al corazón un recargo tan innecesario y perjudicial.
Un corazón enfermo por la sólo presencial de la taquicardia, a pesar de su gran margen de capacidad funcional, puede tomarse insuficiente para dar circulación a todos los órganos, en la medida que lo necesitan, lo que pone en peligro la vida del fumador.
El monóxido de carbono y la sangre.
El monóxido de carbono. Después de la nicotina, es el componente tabáquico que ejerce una acción farmacológica más agudo en el organismo del fumador. Es gas sin color, sin olor ni propiedades irritantes, producido por la combustión del tabaco o de cualquier otra sustancia orgánica. Deteriora la capacidad de la sangre para transportar oxígeno.
La hemoglobina tiene una afinidad con el monóxido de carbono 250 veces mayor que con el oxígeno. Por lo tanto, cuando una persona fuma, introduce monóxido de carbono en la corriente sanguínea, con lo que neutraliza o inutiliza el 10 al 15% de la hemoglobina.
Para que se produzca los síntomas de envenenamiento por monóxido de carbono es necesario que haya una sustancia de aproximadamente 20% de la hemoglobina. Sin embargo, las personas con afecciones cardíacas o del aparato circulatorio, están sujetos a serios problemas aún con concentraciones menores de monóxido de carbono o saturación de la hemoglobina.
Sabemos que nuestro corazón necesita una abundante proporción de oxígeno para que funcione eficientemente. Cuando les falta el oxígeno, comienza la función mal. La disminución del oxígeno en la célula es proporcional a la cantidad de cigarrillos fumados.
En los Estados Unidos, la enfermedad del corazón se han transformado en el asesino número uno. Y entre ellas las enfermedades de las arterias coronarias figuran como el factor determinado en casi la mitad de los muertos clasificada como del corazón.
La hemoglobina tiene una afinidad con el monóxido de carbono 250 veces mayor que con el oxígeno. Por lo tanto, cuando una persona fuma, introduce monóxido de carbono en la corriente sanguínea, con lo que neutraliza o inutiliza el 10 al 15% de la hemoglobina.
Para que se produzca los síntomas de envenenamiento por monóxido de carbono es necesario que haya una sustancia de aproximadamente 20% de la hemoglobina. Sin embargo, las personas con afecciones cardíacas o del aparato circulatorio, están sujetos a serios problemas aún con concentraciones menores de monóxido de carbono o saturación de la hemoglobina.
Sabemos que nuestro corazón necesita una abundante proporción de oxígeno para que funcione eficientemente. Cuando les falta el oxígeno, comienza la función mal. La disminución del oxígeno en la célula es proporcional a la cantidad de cigarrillos fumados.
En los Estados Unidos, la enfermedad del corazón se han transformado en el asesino número uno. Y entre ellas las enfermedades de las arterias coronarias figuran como el factor determinado en casi la mitad de los muertos clasificada como del corazón.
La nicotina y la muerte.
Se constató en prueba de laboratorio que una gota de nicotina colocada en la boca de una paloma la mata en pocos instantes.
Ocho gotas matan a un caballo en cuatro minutos, después de violenta con convulsiones.
Una gota colocada en la conjuntiva de un conejito de India le causó la muerte fulminantemente.
Vapores de nicotina mataron a pajarillo por simple proximidad, sin contacto con su pico.
Trabajadores que manipulaban tabaco en rama, verificaron que una vaca murió después de tomando el agua de un balde donde se había lavado la mano.
Aunque en pocas ocasiones, se verifican también intoxicaciones nicotínicas en hombres que ingirieron pocos gramos de tabaco.
Surbled cometa que el poeta santeul murió después de beber un vaso de vino Donde había estado sumergido un puro habano.
La nicotina, el alquitrán, y el monóxido de carbono y otros compuestos químicos tóxicos del humo del cigarrillo ejercen su maléfica resultado sobre todos. No respetan a Rinco ni a Pobres, a buenos ni malos, ha sabido ni a ignorante.
El día de su emancipación del tabaco.
En esta sección invitamos al lector a su gran día de emancipación del tabaco. Es su oportunidad de anunciar a su familia, a su amigo y a su compañero del trabajo que a partir de ese día no volverás a fumar. Esta es una fecha que recordara por el resto de su vida.
Si no lo has hecho todavía, fije la fecha cuando e emancipara del tabaco. Lo que ya tienen la fecha, deben marcarla en el calendario y anotar: día de emancipación.
La mayor parte de la gente continúa fumando cigarrillo debido a la nicotina y otros alcaloides que contienen, los cual puede interpretarse como un deseo desesperado de fumar, para el adicto al tabaco, su mayor alternativa es hacer ejercicio, esto se explica detalladamente más adelante en esta misma sección.
La adicción psicológica.
Los que padecen de esta clase de adicción procuran usar los cigarrillos para controlar las tensiones, para remediar su soledad o promover la creatividad. Para hacer frente a la adicción psicológica como razón para fumar, deben preguntarse: ¿Qué deseo realmente conseguir con el cigarrillo? Puede descubrir que desea.
Ocho gotas matan a un caballo en cuatro minutos, después de violenta con convulsiones.
Una gota colocada en la conjuntiva de un conejito de India le causó la muerte fulminantemente.
Vapores de nicotina mataron a pajarillo por simple proximidad, sin contacto con su pico.
Trabajadores que manipulaban tabaco en rama, verificaron que una vaca murió después de tomando el agua de un balde donde se había lavado la mano.
Aunque en pocas ocasiones, se verifican también intoxicaciones nicotínicas en hombres que ingirieron pocos gramos de tabaco.
Surbled cometa que el poeta santeul murió después de beber un vaso de vino Donde había estado sumergido un puro habano.
La nicotina, el alquitrán, y el monóxido de carbono y otros compuestos químicos tóxicos del humo del cigarrillo ejercen su maléfica resultado sobre todos. No respetan a Rinco ni a Pobres, a buenos ni malos, ha sabido ni a ignorante.
El día de su emancipación del tabaco.
En esta sección invitamos al lector a su gran día de emancipación del tabaco. Es su oportunidad de anunciar a su familia, a su amigo y a su compañero del trabajo que a partir de ese día no volverás a fumar. Esta es una fecha que recordara por el resto de su vida.
Si no lo has hecho todavía, fije la fecha cuando e emancipara del tabaco. Lo que ya tienen la fecha, deben marcarla en el calendario y anotar: día de emancipación.
La mayor parte de la gente continúa fumando cigarrillo debido a la nicotina y otros alcaloides que contienen, los cual puede interpretarse como un deseo desesperado de fumar, para el adicto al tabaco, su mayor alternativa es hacer ejercicio, esto se explica detalladamente más adelante en esta misma sección.
La adicción psicológica.
Los que padecen de esta clase de adicción procuran usar los cigarrillos para controlar las tensiones, para remediar su soledad o promover la creatividad. Para hacer frente a la adicción psicológica como razón para fumar, deben preguntarse: ¿Qué deseo realmente conseguir con el cigarrillo? Puede descubrir que desea.
- Que lo reconforte y le aseguré que todo saldrá bien.
- Que elimine de su mente la preocupación.
- Que resuelva un problema.
- Que haga desaparecer una situación desagradable.
- Qué alivia algún dolor emocional.
- Qué atenúe un acceso de ira.
Disminución gradual.
Esto otra forma de postergar el momento de emanciparse definitivamente. Aunque disminuye el número de cigarrillos fumados, no por eso deja de ser adicto al tabaco. Cuando la disminución gradual dura largos periodos, se prolonga la agonía. Es como cortarle la cola al perro de a trocitos en vez de cercenársela de un solo tajo.
Interrupción suelta.
La investigación demuestra que para mayoría de las personas, el método más eficaz para dejar de fumar consiste en fijar una fecha para interrumpir súbitamente, o de una sola vez, el uso de cigarrillos. Creemos que es el mejor método, por lo tanto, recomendamos en este programa.
Prepararse para el gran acontecimiento.
Después de haber fijado la fecha cuando dejara de fumar definitivamente, Prepárense físicamente para ese gran día, siga los siguientes pasos para ayudarse.
1. Duerme por lo menos 8 horas cada noche.
2. Bebe abundante agua y jugo de frutas, especialmente de naranja.
3. Respire profundamente varias veces al día.
4. Sírvase desayuno y otras dos comidas equilibradas por el día. Incluya fruta fresca en abundancia, verdura y pan integral, disminuye el consumo de carne, o elimina del todo, lo mismo que los condimentos.
5. Aumente el consumo de leche y de cualquier otro producto que le dé mal gusto al tabaco.
6. Hágase limpiar los dientes por el dentista lo antes posible.
7. Consulte con su médico para ver si Existe algún impedimento que no le permita hacer ejercicio.
8. Indique un programa de ejercicio moderado.
9. Comience a observar el comportamiento de los que no fuman. Véase a usted mismo actuando en la misma forma.
10. Disminuye el número de cigarrillos consumidos. Antes de llegar al gran día de la emancipación, puede comenzar a eliminar los cigarrillos.
16 pasos para dejar de fumar.
1. Beba un vaso de agua o de jugo de frutas, en la mañana.
2. Respire profundamente varias veces.
3. Haga una caminata.
4. Hagas ejercicio liviano.
5. Haga ejercicio de estiramiento y de relajación.
6. Cuenta hacia atrás comenzando con cien.
7. Trabaja en un pasatiempo favorito, o en algo que le interese profundamente.
8. Lavarse bien los dientes con pasta dentífrica con sabor a menta.
9. Dese un baño caliente.
10. Mordisque zanahoria o trozo de apio.
11. Coma semilla de girasol o de calabaza.
12. Masticar chicle sin azúcar.
13. Pida ayuda a un amigo o a otra persona de confianza.
14. Beba una taza de leche.
15. Cuando sienta ganas de fumar, repita: (me encanta sentirme liberado del hábito de fumar) piense en todos los beneficios que serán suyos cuando deje de fumar.
16. El éxito se consigue un paso a la vez.
Interrupción suelta.
La investigación demuestra que para mayoría de las personas, el método más eficaz para dejar de fumar consiste en fijar una fecha para interrumpir súbitamente, o de una sola vez, el uso de cigarrillos. Creemos que es el mejor método, por lo tanto, recomendamos en este programa.
Prepararse para el gran acontecimiento.
Después de haber fijado la fecha cuando dejara de fumar definitivamente, Prepárense físicamente para ese gran día, siga los siguientes pasos para ayudarse.
1. Duerme por lo menos 8 horas cada noche.
2. Bebe abundante agua y jugo de frutas, especialmente de naranja.
3. Respire profundamente varias veces al día.
4. Sírvase desayuno y otras dos comidas equilibradas por el día. Incluya fruta fresca en abundancia, verdura y pan integral, disminuye el consumo de carne, o elimina del todo, lo mismo que los condimentos.
5. Aumente el consumo de leche y de cualquier otro producto que le dé mal gusto al tabaco.
6. Hágase limpiar los dientes por el dentista lo antes posible.
7. Consulte con su médico para ver si Existe algún impedimento que no le permita hacer ejercicio.
8. Indique un programa de ejercicio moderado.
9. Comience a observar el comportamiento de los que no fuman. Véase a usted mismo actuando en la misma forma.
10. Disminuye el número de cigarrillos consumidos. Antes de llegar al gran día de la emancipación, puede comenzar a eliminar los cigarrillos.
16 pasos para dejar de fumar.
1. Beba un vaso de agua o de jugo de frutas, en la mañana.
2. Respire profundamente varias veces.
3. Haga una caminata.
4. Hagas ejercicio liviano.
5. Haga ejercicio de estiramiento y de relajación.
6. Cuenta hacia atrás comenzando con cien.
7. Trabaja en un pasatiempo favorito, o en algo que le interese profundamente.
8. Lavarse bien los dientes con pasta dentífrica con sabor a menta.
9. Dese un baño caliente.
10. Mordisque zanahoria o trozo de apio.
11. Coma semilla de girasol o de calabaza.
12. Masticar chicle sin azúcar.
13. Pida ayuda a un amigo o a otra persona de confianza.
14. Beba una taza de leche.
15. Cuando sienta ganas de fumar, repita: (me encanta sentirme liberado del hábito de fumar) piense en todos los beneficios que serán suyos cuando deje de fumar.
16. El éxito se consigue un paso a la vez.
Tratamiento.
1. Hervir l 60gr. de ajerjo en ½ litro de agua, eche en un gotero una cantidad y cada vez que venga el deseo de fumar eche pal de gota en la lengua y deseo de fumar se va.
2. Tomé una cabeza de ajo y el jugo de 4 limones licuar, eche en un gotero cada vez que venga la sensación de fumar eche par de gota en la boca y el deseo se va de inmediato.
3. Cepíllese cada 3 horas con una pasta con sabor a menta.
4. Utilizar 60gr. de hojas de llantén, hervir y luego echar en un gotero una buena cantidad y cada vez que venga el deseo de fumar eche 4 gotas en la boca y el deseo se va.
No olvide usted que la fe en Dios es la base fundamental para lograr el éxito en todas las cosas.
Como dejar de fumar.
Los exploradores europeos tuvieron sus primeros contactos con el tabaco en Las Antillas en 1492, cuando los nativos ofrecieron hojas de la planta a Cristóbal Colón y a sus hombres como signo de amistad. Tras la exploración subsiguiente de las costas de Cuba, dos de los miembros de esa tripulación comentaron haber observado la costumbre de fumar cigarros de sus habitantes.
El 3 de noviembre de 1492, dos de los hombres de Colón, fueron invitados a participar en una ceremonia que tenía el propósito de alejar los malos espíritus. La tribu bailaba alrededor de un brasero en el que el brujo arrojaba hojas secas de tabaco mientras hacía sus invocaciones.
A medida que el humo de tabaco ascendía, cirlaba de boca en boca una caña larga hueca, con la que lo aspiraban. Durante el día fumaban cigarros hechos con hojas de tabaco.
En la obra titulada: Historia de la conquista a nuestros días: historias del tabaco, publicada en Venezuela, se habla del capitán español Gravija, que aprendió a fumar tabaco usando diversos recursos, en compañía de un cacique de Yucatán, Fue el primero en llevar a España las primitivas pipas y puros usados por los indígenas.
En la actualidad 500 años después del descubrimiento del tabaco. Se Iniciado en todo el mundo una bata, la que no se basa en hipótesis, ni en supuestos oscuros Intereses de los médicos, sino en la realidad comprobada en los laboratorios a través de más de 30,000 estudios científicos sobre el tabaco, en lo cual se documentan los peligros a que se exponen los fumadores, comprueba incuestionable entre el público desde hace varias décadas.
El cigarrillo tiene alrededor de cuatro mil compuestos químicos. De estos, alrededor de sesenta son tóxico y cancerígeno, que van haciendo su obra destructora a largo de los años. Entre estos se encuentran los siguientes: nicotina, ácido carbónico, ácido cianhídrico, óxido de carbono, óxido nitroso, arsénico, alquitrán de tabaco, benzopireno, amoniaco y fenoles, todo ellos están contra la buena salud del organismo, en los capítulos que siguen consideramos detalladamente el efecto de estos compuestos sobre los organismos.
Nicotina: la droga más Adictiva. Los adolescentes y los jóvenes que se les deleitan aspirando el humo de su cigarrillo, no sospechas en que están inundando sus pulmones con más de tres mil compuestos químicos que agreden traicioneramente todos los rincones de su pulmones. Tal vez no tiene información suficiente acerca de los efectos de la nicotina. La nicotina es la droga más adictiva que se conoce. El apetito por la nicotina puede durar toda la vida, aunque después que el fumador dejé el cigarrillo; El 60% de la persona que dejan de fumar, vuelven a hacerlo antes que hayan transcurrido el primer año la abstinencia. La adicción a la nicotina es tan difícil de dominar como la de la heroína. Los efectos físicos de la nicotina y del tabaco mataron a 400,000 personas en los Estados Unidos en un solo año; más que todo la demás droga juntas; 115,000 casos de enfermedades coronarias; 27,000 casos de colapso cardíaco o ataque de apoplejía; 136,000 de cáncer; 50,000 de enfermedades pulmonares y un estimado de 50,000 muertos por otras causas relacionadas con el uso del tabaco (estadísticas de la sociedad norteamericana del cáncer).
Como vemos, el tabaco causa daños a los pulmones, al corazón, y produce cáncer, entre muchos otros males. El 80% de los muertos de cáncer de los pulmones desarrolla la enfermedad por fumar el tabaco. Sin embargo, la industria tabacalera tuvo ganancia de 3,400 millones de dólares, Pues, a pesar de todo, 50 millones de adultos siguen fumando.
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